Dzień Zdrowia Psychicznego
Dbajmy o siebie:
* Słuchajmy swoich potrzeb i dajmy sobie czas na odpoczynek.
* Pielęgnujmy swoje pasje i otaczajmy się tym, co nas uszczęśliwia.
* Nie bójmy się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujemy.
Dbajmy o siebie nawzajem:
* Słuchajmy uważnie i z empatią.
* Okazujmy wsparcie i zrozumienie.
* Bądźmy dla siebie źródłem pozytywnej energii.
Dbajmy o to, żeby w naszym życiu było jak najmniej chwastów:
* Odpowiadajmy „nie” na rzeczy, które nas obciążają.
* Usuwajmy toksyczne osoby i sytuacje z naszego życia.
* Otaczajmy się ludźmi, którzy nas wspierają i dodają nam siły.
Dbajmy o uśmiech:
* Śmiejmy się częściej, nawet bez powodu.
× Uśmiechajmy się do ludzi.
* Starajmy się dostrzegać piękno w prostych rzeczach.
Dbajmy o miłość:
*Bądźmy dla siebie czuli.
*Pielęgnujmy swoje relacje z bliskimi.
* Okazujmy miłość i wdzięczność.
Dbajmy o bliskość:
* Spędzajmy czas z ludźmi, których kochamy.
* Twórzmy wspólnie piękne chwile.
* Dbajmy o to, by czuć się kochanymi i wspieranymi.
A może jutro będziesz tylko dla siebie!
Ahoj