W ruchu.
Dobrze zacząć dzień rozgrzewając swoje ciało w rytmie muzyki! 
Poranny taniec to doskonały sposób na pobudzenie organizmu i naturalny rozgrzewacz na mroźny dzień. A ile uwolniliśmy endorfin 
Nie musimy być profesjonalnymi tancerzami ani mieć specjalnych umiejętności tanecznych, aby cieszyć się porannym ruchem w rytmie ulubionej muzyki. Może to być delikatne machanie ramionami, krążenie biodrami czy nawet pełne układy taneczne.
A ruch to nie tylko korzyść dla naszego ciała, ale także dla naszego umysłu.
Wyłączymy program codziennych trosk, a w ten sposób mamy chwilę spokoju i skupienia, która pomoże nam rozpocząć dzień z większą koncentracją i pozytywnym nastawieniem. 
A #myślnadziś Nie interesuje mnie, jak się ludzie poruszają, ale co ich porusza.//Pina Bausch
#senior #seniorzy #taniec #razem #dc #dlaciebie #ruch #foryou #fundacjaart
